最近、自宅の浴槽に入れるゲルマイオンの入浴剤にはまっている。
浴槽に42度ほどのお湯を沸かし
入る前にその入浴剤を入れて良くかき混ぜる
色々な種類のものがあり、
硫黄のニオイがするモノや気泡がプチプチ出るもの
トロリとしたローションになるものなどなど
湯船に入り5分
全然汗なんて出ないじゃん!って思ってると…
7分くらいから
じんわり、汗が…
10分入らないといけないのだが、、、
熱い!!
10分経過して5分休むの繰り返しを2回ほど
その後体を洗ったり、シャンプーをしてる間は
汗がドバドバ状態!プツプツの汗がドンドン湧き出てくる。。。
どうやら2時間のジョギングと同じくらいの運動量に匹敵するらしい。
で!次の日!肌がすべすべ〜〜
ヒゲを剃った後もすべすべ〜〜
運動不足には最適だ。